「ストレス耐性」という言葉をご存知でしょうか。ストレス耐性とはストレスを受けたとき、「どのぐらい対応できるか」「耐えられるか」というストレスに対する強さで、どのぐらい適切に対処できているかという強さです。 ストレスは抱え込んでも精神的にも肉体的にも良いことなんて一つもありません。「自分の性格」や「もって生まれたもの」としてストレスを感じてしまう自分を仕方のないことだと諦めている人がいますが、それは良くないことです。誰にだって自分を信じればストレス耐性は上げることが可能なんです。 ではストレス耐性を上げる方法とは？ … [Read more...]