今の世の中、様々な場面でストレスを感じてしまう社会です。その中でも仕事に対するストレスを抱えている人が多く、ストレスを抱えながらも何も対処せずにいると、気が付いた時には心身共に多大な影響を及ぼしています。 ストレスを感じないようにすることはできませんが、ストレスを減らすことは可能です。その為には、自分に合った解消法を見つけ出し、適度に自分自身に息抜きをさせる事がとても必要となってきます。 では、仕事のストレスを減らすための解消法とは、どのような方法があるのでしょうか？ … [Read more...]

「ストレス耐性」という言葉をご存知でしょうか。ストレス耐性とはストレスを受けたとき、「どのぐらい対応できるか」「耐えられるか」というストレスに対する強さで、どのぐらい適切に対処できているかという強さです。 ストレスは抱え込んでも精神的にも肉体的にも良いことなんて一つもありません。「自分の性格」や「もって生まれたもの」としてストレスを感じてしまう自分を仕方のないことだと諦めている人がいますが、それは良くないことです。誰にだって自分を信じればストレス耐性は上げることが可能なんです。 ではストレス耐性を上げる方法とは？ … [Read more...]

私達は日々様々なストレスにさらされています。職場環境を急に変えることができないように、ほとんどのストレスは無くすことはできません。このため、環境を変えることより、自分自身のストレス耐性を上げることのほうが重要になってきます。 しかし、ストレス耐性は、脳にある扁桃体の構造と関わっており、厳密には変わりません。生得的なストレス耐性を変えることが難しいからと言って諦めるのはまだ早いです。ストレッサーの捉え方を変えることによってストレス耐性を擬似的に上げることができます。 では、ストレッサーの捉え方を変え、ストレス耐性を上げるにはどういうステップを踏む必要があるでしょうか？ … [Read more...]

あなたは仕事でプレゼンをすることがありますか？　昨今、営業マンに限らずあらゆる職種でプレゼンをする機会が増えています。大切な顧客へのプレゼンでも、社内のプレゼンでも、成功させることは評価アップのコツになります。あなたや会社の評価を上げることに繋がるプレゼンを成功さえるためのコツを考えてみませんか？ … [Read more...]

あなたは自分の望んだ職場で働いていますか？　誰もが自分の好きな職種や職場で働きたいと思うでしょう。しかし自分の希望とは異なる環境で働く人も多くいるものです。それは会社や組織があなたがその職に適していると考えたからです。 人を適材適所に配置することは、企業や組織にとって重要なポイントです。限られた人材を適材適所に配置するためのポイントを考えてみませんか？ … [Read more...]