あなたは自分に自信がありますか？
世の中には自信がない人がたくさんいます。
自分に自信がない原因は人によって様々です。
自分に自信をつけるためには、まず自分がどんなことが原因で自信がないのかを突き止めることが対策をとるためには必要です。
自信を付けたいと思っても、原因が分からなければ対策もとれません。
自分に自信のない人ほど、自分の周囲の人たちは何にでも優れていて、自信に満ち溢れた人たちばかりだと思ってしまう傾向にあります。
でもちょっとよく考えて見て下さい。
自分に自信の満ち溢れている人なんて、そう多くいるでしょうか？
これらの問題を解決するためにも、自信をつけるにはどうしたら良いのでしょうか？
自信がない原因と対策、自信をつける5つのこと
「私すごいのよ！」なんて自信に満ち溢れている人なんて、ほんの一握りしかいないものですよね。
大半の人は、自分に自信がないものです。
もちろん自信がないからと言って、下を向いてる人ばかりではありません。
では自信をつけるためにはどんな対策をすれば良いのでしょうか。
1.周囲を気にしすぎる
自信がない原因として考えられることの一つは、あなた自身が周囲を気にしすぎているということです。
人からどう見られているか気にしている人は、自分に自信がないからこそまわりの評価が気になるものなのです。
少し自分の噂を耳にしてしまうと、周りにいる人間全てが自分のことを同じように思っているのではないかと不安に駆られる。
自分のしていることが周りの人間の眼にはどう映っているのかが気になる。
自分に自信がないからこそ、起こる気持ちなのです。
では、そんな自分に自信がない人はどうしたら良いのか。
あなたが周りの目を気にしているのは、自分のことが気になるからですよね。
あなたが自分のことを中心に考えるように、他の人だって自分を中心に見ているので周りの目なんてさほど気には留めていないものなのです。
2.経験が少ない
自信がない原因として考えられることの一つとして、そのことに対する経験が少ないということです。
あなたは日常でトイレに行くことに緊張をしますか？
トイレに行く行為というのは自然現象です。
行きたくなったら、トイレに行く。
1日の中で何回も繰り返されるこの行動に、もちろん緊張というものは発生しません。
これは何回も繰り返すことによって経験を積んでいるからこそ、トイレに対して自信がないなんて現象は起きないだけのことです。
つまり、そのことについて自信がないのであれば、自信を持てるまで経験値を摘めば良いのです。
電車の乗り換えに自信がないのであれば、出来るだけ電車を利用して経験値を摘む。
仕事で自信がないのであれば、自信が持てるまで仕事を繰り返し自信を持てるように経験値を摘めば良いのです。
3.人に左右されてしまう
自信がない原因の一つとして考えられるのは、あなたが人に左右されてしまうタイプの人間であるということです。
もちろん世の中をうまく生き抜いていくためには、人の意見などを聞き入れることも大切です。
でも、人の意見を聞き入れることと人に左右されてしまう生き方というのは、訳が違います。
自分に自信がないからこそ、人に左右されてしまうものなのです。
では、人に左右されてしまわないようにするにはどうしたら良いのでしょうか。
それは、自分の意志を強く持つことです。
自分に自信がないと周りの意見がとても気になるところですが、自分の意志というのはそう簡単に曲げられるようなものではいけません。
人に左右されないという決意のもとに、自分の意志をかっこたるものにすることで、もしもそれがうまくいった時は、自分の自信へと変えられる大切なものとなるのです。
4.人と自分を比べない
自信がない原因の一つとして考えられるのは、人と自分を比べている人が多いことです。
あなたは自分と周りの人を自分から比べて評価していませんか？
特に人と自分を比べるときは、たいてい自分よりも周りの評価が高い人を見て比べていることでしょう。
自分に自信がない人ほど、自分の理想通りのタイプの人を探して見てしまいます。
相手と自分を比べてそのギャップに失望してしまうのです。
もちろん、比較をすることで競争心が生まれモチベーションを上げられるタイプの人には比較することも良いでしょう。
むしろ人と自分を比べるのであれば、モチベーションを上げて競争心や闘争心を奮い立たせるぐらいの気持ちでなければ、人と自分を比べないほうが良いでしょう。
自分に自信がないなら、まずは人と自分を比べることを辞めるのです。
自分は自分、少しでも頑張っている自分を毎日褒めてあげることも、とても大切なことなのです。
5.小さな成果でも評価する
自分に自信がない人は、自信をつけるために毎日小さな成果でも自分をきちんと評価してあげることが大切です。
他人の評価ばかりを気にしてはいけません。
他人の評価が自分の思っているものと違ったとき、あなたのショックは大きいハズです。
人の目を気にするのではなく、自分で自分を評価してあげることで、モチベーションもアップします。
モチベーションが上がれば、人はやる気が起きます。
やる気が起きると色々なことを経験し自分の経験値を上げることが出来ます。
では、経験値が上がるとどうなるのか。
経験値を増やすことによって、自分の自信にも繋がります。
毎日どんなことでも、どんな小さな成果でも構いません。
きちんと自分を評価してあげることが自信をつけるための大切なステップとなるのです。
まとめ
いかがでしょうか。
自信がない原因と対策、自信をつける5つのステップを紹介しました。
自分に自信がない人ほど、人の目を気にする傾向にあります。
もちろん自分で自信を持てるように努力することは大切です。
ですが、心の持ち方として周囲を気にせずに人に左右されない自分の意志を持つことが一番大切なのです。
自信がない原因と対策、自信をつける5つのこと
- 周囲を気にしすぎる
- 経験が少ない
- 人に左右されてしまう
- 人と自分を比べない
- 小さな成果でも評価する