仕事ができないと言われ、辛い思いをしてはいませんか？ 上司や先輩から「お前は仕事ができないやつだな」と辛いことを言われて、仕事に行くのもイヤだと思っている人は世の中にも、数多くいると思われます。
辛いことを言われてイヤな気持ちになっても、ずっと気にしていることはありません。気にしてばかりだと、あなた自身が病気になってしまいます。上司や先輩の言うことは仕事に関して必要なことだけを受け止めて、あとは聞き流す強さも必要です。
ではそんな辛い時の対処法とは？
仕事ができないと言われ辛い時の5つの対処法
仕事ができないと言われて辛い思いをしている人は数多くいることでしょう。上司や先輩があなたを「仕事ができない」と言うのかもしれませんが、そんな辛いことは気にしてはいけません。
では仕事ができないと言われて辛い時の対処法を紹介します。
1.まずはストレス発散
仕事ができないと言われて辛い思いをしている時はストレスがマックスまでたまっている状態の人が多いでしょう。そんな今の状態で、さらに上司や先輩から嫌味を言われてしまうと「うつ病」になりかねません。
まずは、思い悩むことをやめて自分の好きな事をしてストレスを発散させましょう。
2.聞き流すことも大切
上司や先輩から仕事ができないと言われて辛い思いをしているのでしょうが、全部を受け止めていては体が持ちません。どんなことでもそうですが、悪意というのは全てを受け止めてしまうと、自分の心が壊れてしまうものなのです。たまには、聞き流すことも大切です。
3.時間配分を考える
仕事ができないと言われる原因として、仕事が時間内に終わらないなんてことはありませんか？ 一度自分が今している仕事を整理して一日の仕事量を見ながら、時間配分をしてみることをおススメします。
仕事に優先順位をつけることで、時間配分もしやすくなり、仕事量をみながらこなしていくことで、仕事ができないと言われることのないよう、辛い思いをしなくても大丈夫なように自分で工夫してみることも必要でしょう。
4.自己判断をしない
仕事ができないと言われることを辛いと思っている人は、その思いを内に秘めず、ぶちまけてしまうことで周囲の人に手助けしてもらうのも一案です。分からないところは自己判断をせずに、周囲の人に聞くことでミスも防げます。
周囲が仕事ができないと思っているのであれば、辛いとは思わずチャンスだと思って、周囲に手助けしてもらえば良いのです。仕事の効率もあがるし、ミスも少なくなります。
また周囲もあなたの苦手なところをより、深く教えるチャンスになるかもしれません。
5.深呼吸をする
もしも、仕事ができないと言われ辛い思いをしていたら、大きく深呼吸してみて下さい。どんな時でも、一息つくことは大切です。大きく深呼吸することで、少し自分が冷静になれます。
冷静になると、自分が今している仕事を第三者の目で見ることができるのではないでしょうか。
まとめ
いかがでしたか。仕事ができないと言われて辛い時の5つの対処法をご紹介しました。
いいんです、仕事ができないと言われたって気にしなくて。人には自分のペースというものがあります。分からないところは理解するまで、聞けばよい。ストレスだけは溜め込んではいけないのです。
仕事ができないと言われ辛い時の5つの対処法
- まずはストレス発散
- 聞き流すことも大切
- 時間配分を考える
- 自己判断をしない
- 深呼吸をする