仕事のストレスを解消しようと、やけ食いに走ったり人にあたったりすることで、さらにストレスが溜まるといった悪循環に陥ることはないですか？ストレスは解消しないと毎日雪だるま式に溜まっていくものです。かといって一時のストレス解消を選ぶとかえって大きなストレスのもとになることは経験からも理解できるでしょう。ストレスを根本から解決するのが悪循環から逃れる唯一の方法です。 ではストレスを根本から解消する方法とはどのようなものでしょう？ … [Read more...]