小さなことですぐにクヨクヨしてしまう性格を自覚されているという方には、物事をすべてよい方向に捉える前向きな人を見て、あんなふうにポジティブシンキングになる方法があれば、どんなに楽かと考えたことがあるでしょう。
ポジティブシンキングは、性格が明るいか暗いかも勿論影響しますが、自分は性格が暗いからポジティブシンキングになる方法などないと考えているとしたら、それこそがネガティブシンキングの罠にハマった状態です。
ポジティブシンキングは考え方のコツをつかむことによって身に付ける方法があります。
では、ポジティブシンキングになる方法とはどのようなものでしょうか？
目次
誰でもポジティブシンキングになれる6つの方法
物事の良い面を捉え、失敗しても前向きに捉えることによってすぐに立ち直り、経験をプラスにしていくポジティブシンキング。こんなよいことだらけの思考回路になることは、方法さえ覚えれば誰にでも可能です。
そこで、ポジティブシンキングになるための5つの方法をご紹介します。
1.ネガティブシンキングの理不尽さ
ネガティブシンキングになることで得をする人はいるでしょうか？
ネガティブシンキングは仕事を失敗の方向へ導いています。それは、上司やお客さん、チームのメンバーなどすべての人にとって望まれるものではありません。まずその事実を自覚し、ネガティブシンキングになることでの、「誰得」状態に気づきましょう。
しかし一方で、ネガティブシンキングが利益になる可能性もあります。それは「リスク回避」です。もしかしたらうまくいかないんじゃないか？と考えることで、予防策を打っておくという思考もできます。ポジティブシンキング一辺倒では、ただただ突っ走るだけになってしまい、失敗した時の予防線を張っていないので、ネガティブシンキングも武器に変えてしまいましょう。
2.ポジティブシンキングの利点
ポジティブシンキングになることは、神経伝達のレベルでの変化を起こす方法です。一人が跳び箱を飛ぶことによって、無理だと考えていた他のメンバーが後に続く現象はきっと体験済みでしょう。「できる」と考えることによって、体のシステムをそれに向かって整える方法、それがポジティブシンキングです。
ポジティブシンキングになることでの利点を知っておくと、人間には誰でもこの機能が備わっていることを知ることで、ポジティブシンキングになるための準備が整うでしょう。
3.心の声に気づく
「プレゼンの失敗が怖い」「仕事の完成度に自信がない」「自分は接客が下手で多分今日も失敗する」などの心の声が絶えず自然に出てきていると思います。これを自覚し観察してみてください。
出てくるものは仕方がありませんが、観察することによって受ける影響を最小限に留めたり、その心の声をポジティブシンキングに変化させる方法にもなります。
4.ポジティブシンキングになる瞬間
ポジティブシンキングになる瞬間は誰にでもあると思います。どんな時にポジティブシンキングになるのか考えてみましょう。
普段は後ろ向きな考えになる方も、スポーツの試合観戦などでは気分が上がり、その時考えることはすべてうまくいくように感じるかもしれません。こういったポジティブシンキングになる状態を意識し、その時の状態が再現できる方法を考えてみましょう。それは運動をすることや声を出すといった方法かもしれませんし、音楽を聴くこという方法かもしれません。完全な再現は難しくても、ポジティブシンキングのエッセンスを少しでも日常に取り入れる方法がで見つかれば成功です。
5.物事の良い面を見る癖をつける
ポジティブシンキングは考え方の癖でもあります。普段から意識的に物事の良い面を見るようにすることは、楽にポジティブシンキングが身につく方法です。
仕事で失敗したときは「この失敗から学ぼう」とか、失恋した時には「次の出会いのチャンスを得た」などのように見方を変える方法を身につけましょう。物事には悪い側面もあれば必ず良い側面もあります。ポジティブシンキングになるには筋トレと同じでトレーニングが有効です。
6.著名人のポジティブシンキング
最後に、世の中の第一線で活躍する人達は、政治家、ビジネスマン、芸術家、芸能人にはポジティブシンキングの人が多いことを知ってください。そうでなければ沢山の人達の中から卓越することは難しいですし、能力を発揮することも難しいです。
そして、それ以上に注目したいのは、彼らは人一倍責任能力を求められる立場であることです。失敗の言い訳を自分の能力不足のせいにすることは許されません。例え失敗したとしても最後まで全力でリカバリーする必要があるのです。ポジティブシンキングは責任を果たすための思考方法とも言えます。
いかがでしたか。
ポジティブシンキングになる方法は、そうなることがあなたにとって、そしてそれ以上に周りにとって望まれることだと知りましょう。責任を持って全力で物事に取り組むためにもポジティブシンキングになる方法を身につけましょう。
まとめ
誰でもポジティブシンキングになれる6つの方法
- ネガティブシンキングの理不尽さ
- ポジティブシンキングの利点
- 心の声に気づく
- ポジティブシンキングになる瞬間
- 物事の良い面を見る癖をつける
- 著名人のポジティブシンキング